Tips Menurunkan Asam Urat dan Kolesterol Tinggi

Ming, 7 Mei 2023 01:44:20pm | Dilihat 15 kali | author Admin
Array
images - 2023-05-07T133559.648
Array

Asam urat dan kolesterol merupakan penyakit yang umum diderita masyarakat
Perlu Anda ketahui, penyakit asam urat dan kolesterol saling berhubungan. Mengutip dari Live Strong, hasil penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cardiology tahun 2008 menunjukkan kadar asam urat tinggi bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat, trigliserida, dan lemak darah lainnya.   Asam urat dan kolesterol tinggi bukanlah masalah kesehatan yang bisa Anda anggap sepele. Anda harus segera melakukan tindakan untuk menurunkan serta mengontrol kadar asam urat dan kolesterol jahat dalam tubuh.

Diet menjadi salah satu cara untuk menurunkan serta mengontrol asam urat dan kolesterol. Makanan menurunkan asam urat dan kolesterol  Beberapa makanan berkhasiat menurunkan asam urat dan kolesterol, asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan.  Berikut makanan yang bermanfaat menurunkan asam urat dan kolesterol: 

1. Nanas  Melansir dari buku berjudul Terapo Jus untuk Rematik dan Asam urat, buah nanas baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.  Sebab nanas mengandung enzim bromelin yang berperan sebagai antiradang. Konsumsi nanas bisa meredakan peradangan sendi. Kandungan vitamin C dan polifenol efektif menurunkan kolesterol tinggi. 

2. Jeruk nipis  Kandungan vitamin C dan asam sitrat dalam jeruk nipis berperan melarutkan asam urat dalam urine.  Kandungan flavonoid dan vitamin C bermanfaat menurunkan kolesterol serta meningkatkan kesehatan jantung. 

3. Teh hijau memiliki sifat antiinflamasi yang bisa membantu tubuh mengendalikan asam urat. Kandungan antioksidan dalam teh hijau juga bermanfaat menurunkan kolesterol. 

4. Ikan salmon baik dikonsumsi oleh para penderita asam urat karena mengandung asam lemak omega 3 tinggi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan. Ikan salmon juga baik untuk menurunkan kolesterol tinggi.

5. Minyak zaitun  Minyak zaitun merupakan bahan minyak yang mengandung antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi. 

Sumber : https://kesehatan.kontan.co.id/news/makanan-dan-minuman-ini-menurunkan-asam-urat-dan-kolesterol-tinggi.

Baca Juga

News Feed

Jadwal Pertandingan Piala Soeratin U13 Dan U15 Askot Kota Depok 2023

Pertandingan Piala Soeratin U13 dan U15 Askot PSSI Kota Depok 2023  

Klasemen Sementara Piala Soeratin U13 Askot PSSI Kota Depok 2023

Klasemen Sementara   

Klasemen Sementara Piala Soeratin U15 Askot PSSI Kota Depok 2023

Klasemen Sementara

Jadwal Piala Soeratin U13 dan U15 Besok Sabtu 19 Agustus 2023

Jadwal Piala Soeratin U13 Jadwal Piala Soeratin U15

ASKOT PSSI Kota Depok Gelar Piala Soeratin U13 dan U15 Sabtu 12 Agustus 2023

Meiyadi Rakasiwi Selaku Ketua Askot PSSI Kota Depok Jum’at 11 Agustus 2023 kepada Beritadepok24.com mengatakan…

Makan Di Depok Berhadiah Mobil

Makan Di Depok Berhadiah Mobil….wow…wow Dalam Instagram pajakdaerah_kotadepok milik Badan Keuangan Kota Depok , Makan di…

GMC FC dan Dirgahayu Cakra Berhasil Juarai Liga 1 dan Liga 2 Askot PSSI Kota Depok Melalui Adu Penalti

Pertandingan Final Liga 1 dan Liga 2 Askot PSSI Kota Depok berlangsung di Stadion Merpati…

1 Muharram 1445 H Walikota Depok KH Mohammad Idris Sholat Subuh Berjamaah Di Masjid Nurul Jannah Sektor Azalea GDC

DKM Masjid Nurul Jannah Sektor Azalea GDC Memperingati Tahun Baru Islam 1 Muharram 1445 H…

Supian Suri Dukung Tim PS Korpri Dalam Laga Semifinal Liga 1 Askot PSSI Kota Depok 2023

Dalam instagram bangsupians milik Supian Suri Sekretaris Daerah Kota Depok dan Ketua Korpri Kota Depok memberikan…